Сегодня хотелось бы поговорить о чувстве, которое, на мой взгляд, наиболее разрушительное в отношениях.

Несмотря на что много ученых изучало этот вопрос, полный психологический анализ феномена ревности до сих пор не выполнен.

Ревность представляет собой комплексное чувство. Она пробуждает страх и гнев, являющиеся фундаментальными эмоциями.

Фрейд систематизировал ревность в работе «О некоторых невротических механизмах при ревности, паранойе и гомосексуализме». Он выделил три уровня агрессивной ревности:

1. конкурирующая ревность — состоит из печали и боли, провоцируемых «предполагаемой потерей объекта любви», «враждебных чувств к сопернику», и из самокритики;
2. спроецированная ревность, когда человек вытесняет собственное желание «сходить налево» и проецирует его партнёру (считает, что такое желание есть у партнера);
3. бредовая ревность — имеет отношение к скрытой и подавляемой гомосексуальности, в случае мужчины характеризуется формулой «я его не люблю, она его любит» и также является проекционным, но с половой инверсией.

Структура ревности:

1. субъект ревности – лицо, являющееся носителем чувства;
2. предмет ревности – партнер, в отношении которого есть угроза потери;
3. объект ревности – третье лицо, с которым ассоциируется вероятная потеря партнера.

Ревность может возникать у людей с синдромом собственника, как патологическое желание контролировать все аспекты жизни своего партнёра.

Последствия ревности могут быть:

1. нейтральными — не выраженными вовне;
2. позитивными — разрешение ситуации на основе диалога и т. п.;
3. общественно опасными — совершение преступления по мотиву ревности.

Испытывать ревность — это значит переживать целую гамму противоречивых чувств одновременно:

• Сомневаться в себе: в своей конкурентоспособности, в способности найти кого-то другого в случае потери. Человеку с заниженной самооценкой необходимо постоянное внимание и гиперкомпенсация недополученных эмоций. Ему нужно, чтобы его партнёр испытывал такую же зависимость от отношений, как и он сам.
• Бояться: одиночества, утраты, неопределённости, оказаться использованным.
• Гордиться: считать, что никто не имеет права обмануть, предать, уйти и как-то ущемить права и пошатнуть зону комфорта.
• Завидовать: человеку, которому проявляют больше внимания, чувствовать себя обделённым.
• Проявлять эгоизм: ставить свои желания и потребности на первое место, невзирая на обстоятельства. Брать и требовать, не давая ничего взамен.

Ревность оправданная когда ваш спутник отказывается рассказывать о каких-то важных моментах жизни, не рассказывает о работе, не знакомит вас с друзьями и родителями несмотря на длительный срок отношений. Ведет двойную жизнь.

Почему люди ревнуют?

• боитесь одиночества
• зацикливаетесь на прошлом
•  не хватает внимания.

Как предотвратить появление ревности?

• Говорите о своих чувствах
• Научитесь слушать
• Научитесь предотвращать ссору
• Не стесняйтесь задавать вопросы
• Интересуйтесь жизнью и интересами своего партнёра
• Не пытайтесь изменить человека под себя
• Защищайте своё личное пространство и уважайте право партнёра побыть в одиночестве
• Не лгите и не позволяйте себя обманывать
• Будьте благодарны
• Акцентируйте внимание на ваших общих чертах
• Делайте что-то вместе
• Хвалите
• Не критикуйте публично.Борьба с ревностью и доверие, как залог крепкой любви

Борьба с ревностью и доверие, как залог крепкой любви. Ключевой пункт – работа над взаимным и безоговорочным доверием. ©Мария Шакти.

Любите и будьте любимы!